第2255章 米尔斯和博尔特一起向苏神发起对决邀请[2/2页]

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    破。

    nbsp他给了很多运动员，明明是检查起来表面身体健康恢复也不错。

    nbsp但就是容易成绩下滑，甚至是出现伤病。

    nbsp作出了科学的解释。

    nbsp因为这一个地方。

    nbsp是最不容易被察觉的地方。

    nbsp但这个地方其实也有力学。

    nbsp也有运动力学在此。

    nbsp就像博尔特在最后10米，关节波动的那一下。

    nbsp就是典型。

    nbsp其实就是连续的高强度比赛出成绩，为了保持住状态，训练中也不断拉强度。

    nbsp让自己的状态不掉。

    nbsp看起来没有什么大问题，甚至运动员自己都感觉不到。

    nbsp但事实上你要是明白了这个问题，你就知道只要是时间长了，那么你就会在肌腱骨附着点上，出现或多或少的问题。

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    nbsp这个力学疲劳。

    nbsp需要的恢复时间会更长。

    nbsp更不要说，还有接近10年才会被提出的理论——软骨基质降解与润滑机制失效机制。

    nbsp膝关节、踝关节等负重关节在运动中承受的冲击力可达体重的58倍，如百米跑蹬伸阶段。

    nbsp关节软骨表层的蛋白多糖网络在反复压缩回弹循环中会逐渐流失水分，当含水量低于65%时，软骨摩擦系数增加40%，导致关节面磨损加剧。

    nbsp此外，高强度训练会抑制滑膜细胞分泌透明质酸，关节液黏度下降，进一步削弱润滑作用。

    nbsp博尔特现在采取的是三关节力矩运动体系。

    nbsp如果这些重要的关节出现了问题。

    nbsp那么自然会影响到他的运动表现。

    nbsp米尔斯知道的，就是关节稳定性结构的累积损伤。

    nbsp膝关节前交叉韧带、踝关节外侧副韧带等结构在动态动作中负责维持关节对位。连续高强度训练会使韧带胶原纤维发生“蠕变”。

    nbsp即长度增加而弹性模量降低。

    nbsp当韧带松弛度超过15%，关节本体感觉减退，神经肌肉控制能力下降，导致动作代偿，如膝内扣，进而诱发半月板损伤或软骨撞击。

    nbsp影响膝盖的运动表现。

    nbsp而膝关节是三关节力矩技术里面的重要一环。这是休伊特在2005年提出的概念。

    nbsp这一点米尔斯还是知道。

    nbsp但他不知道的。

    nbsp其实更多。

    nbsp如果是苏神实验室，肯定还会做出更多的判断。

    nbsp比如中枢神经系统疲劳与动作控制紊乱。

    nbsp高强度运动依赖大脑皮层、基底神经节等中枢结构对肌肉的精准调控。

    nbsp连续训练会导致中枢神经递质如多巴胺、5羟色胺耗竭，使运动皮层兴奋性下降。

    nbsp当运动员出现中枢疲劳时，其动作执行的误差率增加22%，特别是在需要精细协调的环节。

    nbsp如短跑终点冲刺的蹬摆配合。

    nbsp这种控制能力下降会迫使身体启动代偿模式，如用腰背部肌肉代偿核心稳定性，引发腰椎损伤。

    nbsp博尔特以前为什么腰背部总是容易出现伤病？

    nbsp他的教练还以为是他训练偷懒其实并不是，而是博尔特这种身高体型需要循序渐进。就是一味的上训练容量，但是他的身体素质和肌肉力量有没有提升上来……

    nbsp那只会让他原本就有脊柱侧弯的身体。

    nbsp更加出现问题。

    nbsp这个直观反应就是表现在他的腰背肌肉问题上。

    nbsp只可惜现在这个概念，米尔斯最多是通过经验和猜测能够揣测到几分。

    nbsp具体的概念他现在也不可能知道。

    nbsp还有能量代谢系统的氧化应激损伤。

    nbsp高强度训练主要依赖磷酸原系统和糖酵解供能，过程中会产生大量活性氧。

    nbsp当活性氧生成量超过抗氧化酶，如超氧化物歧化酶SOD，的清除能力，会攻击线粒体DNA、细胞膜脂质及肌浆蛋白，导致肌肉收缩效率下降。

    nbsp同时，氧化应激会抑制卫星细胞活性，进一步延缓肌肉修复。

    nbsp更加精细的检查还有——

    nbsp下丘脑垂体肾上腺轴功能紊乱。

    nbsp长期高强度训练会持续激活HPA轴，导致皮质醇水平升高。皮质醇虽能促进糖异生维持能量供应，但过量会抑制蛋白质合成、降低骨密度，并削弱免疫细胞活性。

    nbsp当唾液皮质醇浓度持续高于14μg/dL时，运动员上呼吸道感染风险增加3倍，呼吸换气会更加困难。

    nbsp还有睾酮皮质醇比值失衡与恢复障碍。

    nbsp睾酮是促进肌肉合成的关键激素，而连续高强度训练会使睾酮水平下降15%30%，同时皮质醇升高，两者比值降低。T/C比值每下降0.1，肌肉蛋白分解速率增加8%，直接影响训练后的恢复质量。

    nbsp还有动力链失衡导致的负荷转移。

    nbsp人体运动依赖“足踝膝髋核心”的动力链协同。当某一环节，比如踝关节背屈功能受限。

    nbsp或者因疲劳或损伤出现功能下降时。

    nbsp负荷会向相邻关节转移。

    nbsp这是关键点！

    nbsp要考！

    nbsp短跑运动员小腿肌肉疲劳会导致足跟着地模式增加，膝关节冲击力提升27%，进而引发三关节的综合不适。

    nbsp再加上神经肌肉控制延迟与损伤阈值降低。

    nbsp肌肉疲劳会使本体感觉传入神经如肌梭、高尔基腱器官的信号传导速度减慢，从肌肉接收到刺激到做出反应的时间延长

    nbsp在跳跃、变向等快速动作中，这一时间差会导致关节处于不利受力位置。

    nbsp如膝关节过伸。

    nbsp使韧带、半月板承受的剪切力超过其损伤阈值。

    nbsp最后还有骨重建失衡与应力性骨折。

    nbsp比如骨重建失衡与应力性骨折。

    nbsp骨骼通过“破骨成骨”过程适应机械负荷，但连续高强度训练会打破这一平衡。

    nbsp当股骨颈、胫骨等部位的压应力超过200nbspMPa，约为骨极限强度的40%，破骨细胞活性增强而成骨细胞功能受抑，形成微骨折。

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    nbsp80%的应力性骨折发生在连续训练超过12周且负荷递增率10%/周的运动员中。

    nbsp再配合心血管系统的慢性压力负荷等等。

    nbsp所以。

    nbsp米尔斯这个想的方面没有错。

    nbsp博尔特如果，也拥有苏神的这个团队。

    nbsp那他肯定不会在刚刚出现这个问题。

    nbsp这也是运动员训练比赛和备战的一部分。

    nbsp他思思盯着。

    nbsp这一场的失败，让他从博尔特高亢状态里面清醒了过来。

    nbsp顿时才发现这个时代已经走到了不同的分叉口，如果自己还像以前一样，完全只坚持传统个人经验主义。

    nbsp那么这一次的失败。

    nbsp很可能不是偶然。

    nbsp甚至他突然想到了一个问题。

    nbsp今年整个种花家田径队。

    nbsp似乎都在出成绩，都在继续进步，完全没有奥运年之后要稍微缓一缓的传统。

    nbsp难道他们都不怕受伤吗？

    nbsp对于运动员来说，受伤才是真正的问题。

    nbsp之前米尔斯也想不通，一个苏神就算了，他们好像所有人今年都在开足马力前进。

    nbsp现在看到博尔特这样。

    nbsp加上这一些感悟。

    nbsp突然就串了起来。

    nbsp所以他们也不是说不会疲劳，或者是说在做，毁掉职业生涯的冒险举动。

    nbsp人家是因为有强大的生理指标监测体系以及黑科技设备，再加上专业的运动医疗团队辅助。

    nbsp才有信心这么做。

    nbsp这一点上。

    nbsp不知道超过了牙买加多少倍。

    nbsp这不是训练模式，训练方法训练经验的问题。

    nbsp这就是科技水平的问题。

    nbsp难道……

    nbsp想到这里米尔斯的脑海中突然闪过了一个念头，但是他很快就打消了。

    nbsp因为他并不想要这么做。

    nbsp但凡有一丝的可能。

    nbsp他都不想。

    nbsp但是这一场之后，对于博尔特的各种监测必须要比之前更加的勤快，哪怕是跑出去都得做。

    nbsp至于那些老东西。

    nbsp自己这回不能再睁一只眼闭一只眼。

    nbsp否则。

    nbsp还轮不到自己成为跑者俱乐部的话事人。

    nbsp自己和博尔特就要走下神坛。

    nbsp这。

    nbsp肯定不是米尔斯要的。

    nbsp米尔斯看着。

    nbsp看着那个东方人。

    nbsp突然。

    nbsp他好像能够感同身受博尔特的感觉了。

    nbsp那是因为他从这一刻开始。

    nbsp也站在了苏神对手的位置上。

    nbsp现在他和博尔特。

    nbsp绑在一起。

    nbsp两个人。

    nbsp一起向苏神对决。

    nbsp苏。

    nbsp我就不信。

    nbsp你一个人。

    nbsp还能搞得定我们俩个人！！！

    nbsp米尔斯从没有想过一天，自己竟然会和一个运动员成为直接的对手。

    nbsp但是现在。

    nbsp局势就是这样，把他推到了这个位置。

    nbsp他不亲自下场都不行了。

    nbsp光是博尔特一个人。

    nbsp搞不定他了。

    喜欢。

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