第2158章 师兄为什么这么牛的秘密！现在……我也会了[2/2页]

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    ;nbsp除了前后方向的运动，还需要考虑到左右方向的平衡和稳定。

    nbsp布雷克自己感觉很清楚。

    nbsp在弯道跑的摆动阶段，不仅需要髋关节屈肌和伸肌的协同作用来完成大腿的前后摆动，还需要髋外展肌群和内收肌群的精细调节来维持身体的侧向平衡。

    nbsp这种肌肉协同与拮抗关系的变化，使得髋关节在更多维度上得到锻炼，从而促进了髋关节活动度的增加。

    nbsp当然最主要的还是……

    nbsp谁能想到布雷克的200米天赋会如此的好呢？

    nbsp他在此之前，尤其是在2011年之前200米可都没有认真跑过，可能20秒都没有打开过几次。

    nbsp那根本就了解不到这样的感觉，而在上一世她把更多的精力都放在了兼项上。

    nbsp身体的压力太大，很快就出现了崩溃。

    nbsp他的腘绳肌和髋部问题也没有提前得到解决。

    nbsp更没有针对性的强化。

    nbsp这样是不可能变得强大的。

    nbsp抵抗身体的各种不良反应，都已经够他受的。

    nbsp哪还有时间去感受这些？

    nbsp现在不同了，他不仅这些问题都解决，身体的底子更好，外加他听了苏神建议，大幅度减少了100米比赛和训练。

    nbsp这样专攻200米，他的强化和提升比以前更多。

    nbsp身体的负荷又比以前更小。

    nbsp自然有更多的精力和时间注意到这个问题。

    nbsp也更可以有时间去掌握和针对性利用。

    nbsp别人训练这个项目得到了收益，肯定没有他大。

    nbsp最主要就是别人跑不了他这么快。

    nbsp真正能从这个项目上都是通用收益的人。

    nbsp只有他的师兄博尔特。

    nbsp这个瞬间。

    nbsp布雷克就算是出现了一层顿悟。

    nbsp顿悟了什么呢？

    nbsp他顿悟了。

    nbsp博尔特百米突然能跑到这么快的秘密。

    nbsp起码也是之一。

    nbsp这个点有可能博尔特和米尔斯自己都没有感觉过。

    nbsp因为博尔特很轻易就完成了这个方面，再加上博尔特最开始就是专攻400和200米，本来也不跑100米。

    nbsp等他跑100米的时候，这个方向的基础早就打扎实了。

    nbsp这种时候对于100米和200米交叉提升的感觉。

    nbsp远没有布雷克这么清晰。

    nbsp这么强烈。

    nbsp而且博尔特说一句不好听的。

    nbsp他在训练和研究上。

    nbsp花费的心思可远远低于布雷克。

    nbsp就算是他有这样的细微感觉，他也没有在意。

    nbsp反正他只要完成米尔斯布置的事情就行。

    nbsp其余的事情懒得多想。

    nbsp脑子寄存在酒吧夜店就够了。

    nbsp所以这个秘密，博尔特自己可能都没有深刻感受到。

    nbsp但被主攻100米，然后才开始训练200米的布雷克。

    nbsp更深刻的领悟到了这一层。

    nbsp再加上他这个方面的纯跑动能力，甚至可以和博尔特相提并论。

    nbsp乃至是压过博尔特。

    nbsp自然在这里遵循上面的，越强你获得了这方面收益就越高的特性。

    nbsp普通的200米选手，尤其是按传统跑法的，能破个20秒，跑个19秒8都不错了。

    nbsp也远远感受不到他们这么强烈的收益效果。

    nbsp这。

    nbsp也是为什么今年布雷克一定要跑100米的原因。

    nbsp起码一定要跑一跑。

    nbsp因为这样的感觉他不转化在100米上，他实在是感觉不吐不快。

    nbsp事实呢。

    nbsp随着几场比赛的适应。

    nbsp他终于在这里开始发力展现出来。

    nbsp这是为什么。

    nbsp赵昊焕在后面总是感觉。

    nbsp和自己跑了这么多次的布雷克。

    nbsp这一次的跑动姿势。

    nbsp总是有些说不清的感觉。

    nbsp整体上没有变。

    nbsp但就是。

    nbsp好像更舒展。

    nbsp更潇洒了一些。

    nbsp那能不更舒展吗？你这方面的活动度更大了呀。

    nbsp髋部。

    nbsp又是从90年代开始的主流跑法。

    nbsp甚至没有之一。

    nbsp这方面取得的变化。

    nbsp足够引起整个姿态的优化和质量提升。

    nbsp所以。

    nbsp虽然布雷克没有告诉别人。

    nbsp但其实他自己这赛季同样有个目标。

    nbsp这个目标呢？

    nbsp你说巧不巧。

    nbsp恰好就和种花家的赵昊焕。

    nbsp撞在了一起。

    nbsp他的目标。

    nbsp或者说是他们的目标。

    nbsp在这个赛季都变成了一个——

    nbsp冲击9.70s大关。

    nbsp然后。

    nbsp打开它。

    nbsp成为巨头级。

    nbsp(本章完)

    喜欢。

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