第2109章 全面突破！小孩子都开始跑不赢了[1/2页]

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    不仅仅陈娟和韦勇丽。

    nbsp其余人也发挥的很好。

    nbsp在高原地区，空气稀薄，气压降低，这意味着运动员在起跑时获得的空气阻力相对较小。

    nbsp同时氧气供应也减少，对肌肉的爆发力和神经系统的反应速度提出了更高要求。

    nbsp可对于二沙岛的小姑娘来说。

    nbsp都没问题。

    nbsp不是事。

    nbsp比如袁奇奇的起跑技术以高效的能量转化为核心。她的起跑器设置角度经过精心调试，前脚与地面夹角约为45度，后脚约为60度。

    nbsp在枪响瞬间，她的腿部肌肉迅速收缩，产生强大的蹬地力量。

    nbsp从生物力学角度来看，这种蹬地力量的产生源于肌肉的快速收缩和伸展，而在高原环境下，肌肉需要更快地适应低氧状态，通过提高肌红蛋白的携氧能力和加快无氧代谢的速度来维持爆发力。

    nbsp这正好是袁奇奇的强项。

    nbsp在启动时，袁奇奇开始注重送髋技术的运用。

    nbsp毕竟送髋是短跑起跑中的关键技术之一，它通过髋关节的主动前送，增加身体的向前位移和步幅。

    nbsp就看到袁奇奇在蹬地的同时，迅速将髋关节向前送出。

    nbsp使身体重心快速前移，为后续的加速创造有利条件。

    nbsp她的送髋动作流畅自然，髋关节的伸展幅度较大，有效地增加了起跑的初速度。

    nbsp今年的成长，很明显。

    nbsp孔令薇这边的起跑器设置角度相对较小，前脚约30度，后脚约45度，这种设置更注重起跑初期的稳定性。

    nbsp在高原环境下，稳定的起跑有助于运动员更好地调整呼吸和节奏，避免因过早消耗过多能量而导致后续乏力。

    nbsp她在起跑时，腿部的蹬地动作均匀且持续，通过合理分配腿部肌肉的力量，使蹬地力量在垂直和水平方向上达到渐渐平衡。

    nbsp同时，她的落地质心点控制得非常精准。

    nbsp比以前精准太多。

    nbsp落地质心点是指运动员在起跑后每一步着地时身体重心的位置，精准的落地质心点能够减少能量的损耗，提高起跑的效率。

    nbsp孔令薇在起跑后的前几步，始终将落地质心点保持在身体的前下方！

    nbsp使身体能够顺畅地向前推进。

    nbsp避免了因重心偏移而产生的额外能量消耗。

    nbsp葛曼琪在起跑时展现出了独特的爆发力和节奏感。

    nbsp她的起跑反应时间为秒。

    nbsp是最快的一个。

    nbsp葛曼琪在起跑时，充分利用了高原环境下空气阻力小的优势，通过快速有力的摆臂和蹬地动作，迅速提升起跑速度。

    nbsp她的摆臂技术与腿部动作紧密配合，形成了一个高效的动力系统。

    nbsp在高原地区，摆臂不仅能够帮助运动员保持身体平衡，还能通过手臂的摆动带动身体的转动惯量，增加腿部的蹬地力量。

    nbsp这些苏神早就说的很清楚了。

    nbsp她们也记得很清楚。

    nbsp葛曼琪的摆臂幅度接近肩部高度，频率极快，每一次摆臂都能为腿部的蹬地动作提供额外的助力。

    nbsp就这里。

    nbsp你根本看不出来。

    nbsp她是个十五六岁的小姑娘。

    nbsp同时，她在起跑时的扒地技术也非常出色。扒地是短跑起跑中的一种重要技术，它通过脚与地面的快速接触和向后扒动，产生向前的反作用力。

    nbsp这个不难理解。

    nbsp难的是。

    nbsp怎么做出来。

    nbsp这里葛曼琪在起跑时，前脚着地后迅速向后扒地，利用地面的反作用力推动身体向前，这种扒地技术使她在起跑阶段就迅速获得了较大的加速度。

    nbsp就技术的层面。

    nbsp她已经是很高了。

    nbsp根本不是原本这个时间线的她可以相提并论的。

    nbsp梁小静这里甚至因为葛曼琪启动太狠。

    nbsp她反而没有占据到多少优势。

    nbsp要知道这里。

    nbsp可一直都是她的优势区。

    nbsp不过梁晓静也不是没有经验的愣头青。

    nbsp年纪虽然不大。

    nbsp可比赛经验根本不少。

    nbsp或者说二沙岛的人。

    nbsp这方面都不缺。

    nbsp苏神花了这么多钱，可不是白花的。

    nbsp启动之后，小姑娘们迅速进入加速阶段。

    nbsp在高原环境下，加速阶段的技术运用和体能分配显得尤为关键。

    nbsp由于氧气供应不足，就需要更加合理地利用有限的氧气资源，通过优化技术动作来提高加速效率。

    nbsp梁晓静启动没有占据先机。

    nbsp这里必须要找回来。

    nbsp不仅仅启动。

    nbsp加速。

    nbsp可也是她的强项。

    nbsp梁晓静在加速阶段充分发挥了她出色的送髋技术。

    nbsp只见她的步幅迅速增大，从起跑时的1.5米左右，在短短几步内就增加到了2米左右，步频也同步加快。

    nbsp你要知道。

    nbsp在高原地区，步幅的增大需要运动员具备更强的腿部力量和更好的髋关节灵活性。

    nbsp这正好是梁晓静的长处。

    nbsp今年通过不断强化腿部肌肉的训练，提高了腿部的爆发力和耐力，髋部的开发训练，使她能够在高原环境下轻松地增大步幅。

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    nbsp上一世她太矮了。

    nbsp没办法把这个天赋提现。

    nbsp但是这里。

    nbsp有一点肯定的。

    nbsp她的身高。

    nbsp肯定会比原本高不少。

    nbsp那个年代的营养学有多匮乏。

    nbsp就不用说。

    nbsp运动员也是瞎几把吃。

    nbsp这一世。

    nbsp可不会了。

    nbsp这方面。

    nbsp都给苏神安排的明明白白。

    nbsp同时，她的送髋技术在加速阶段得到了进一步的发挥。

    nbsp梁晓静在每一步的蹬地过程中，都将髋关节充分伸展，使身体能够向前更远的距离。

    nbsp这种高效的送髋技术不仅增加了步幅。

    nbsp还提高了跑步的经济性，减少了能量的浪费。

    nbsp在高原环境下，稳定的节奏有助于运动员保持身体的平衡和协调，减少因动作紊乱而导致的能量消耗。

    nbsp梁晓静采用了调整呼吸节奏的方法。

    nbsp这种呼吸方式能够使她在有限的氧气供应下，保持身体的有氧代谢。

    nbsp也就是说。

    nbsp她这个年纪。

    nbsp就已经是开始训练呼吸法门。

    nbsp这在这个时代。

    nbsp根本是奢侈的事情。

    nbsp即便是陈娟他们。

    nbsp也没有这个条件学习这个。

    nbsp因为苏神还没有把国内的盘子搭建起来。

    nbsp只有现在的运动员。

    nbsp才有这样的机会。

    nbsp在高原地区，呼吸的调整对于运动员的体能维持至关重要。

    nbsp梁晓静通过控制呼吸的深度和频率，使氧气能够充分地进入肺部，被血液吸收并输送到肌肉组织中。

    nbsp她的每一步着地都非常轻盈。

    nbsp落地质心点始终保持在身体的正下方。

    nbsp这样能够有效地减少着地时的冲击力。

    nbsp提高跑步的效率。

    nbsp明明都是小姑娘。

    nbsp却已经到了这个地步。

    nbsp只能说环境。

    nbsp也很重要。

    nbsp大环境。

    nbsp影响是很深远的。

    nbsp可只有上一代。

    nbsp做出了打拼和牺牲。

    nbsp才有这一代的大环境。

    nbsp苏神看着。

    nbsp内心的成就感。

    nbsp飞速提升。

    nbsp这。

    nbsp都是他一砖一瓦。

    nbsp亲手搭建起来的好环境啊。

    nbsp怎么可能不感慨。

    nbsp不过这群小丫头还在带来新的惊喜。

    nbsp还没有完。

    nbsp还在继续。

    nbsp比如……

    nbsp现在的葛曼琪。

    nbsp葛曼琪在加速阶段凭借着出色的爆发力和协调性，速度提升极为明显。

    nbsp葛曼琪的身体各部位动作配合默契，手臂摆动与腿部蹬地动作形成了完美的协同效应。

    nbsp在高原环境下，协调性的发挥对于运动员的速度提升至关重要。

    nbsp要是说梁小静是拥有更好的髋关节灵活性，那么葛曼琪就是拥有更好的协调性。

    nbsp通过长期的专项训练，葛曼琪提高了身体各部位之间的协调性和反应速度，使她能够在加速阶段迅速地调整动作，适应高原环境的变化。

    nbsp兑现自己的生理天赋。

    nbsp这就让她的扒地技术，在加速阶段也开始发挥重要作用。

    nbsp看她在每一步着地时。

    nbsp都迅速地将脚向后扒动，利用地面的反作用力推动身体

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