第2019章 动力链整合！全世界我是唯二知道的人！[2/2页]

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    地面反作用力都较大。核心通过稳定动力链，让身体保持良好的流线型姿态，减少空气阻力。同时，将地面反作用力有效地转化为向前的推进力，确保运动员能够在直线上保持高速奔跑。”

    nbsp“维持动力链稳定与高效，就是秘诀。”

    nbsp劳逸听后，才感觉原来还有这么多可以改进和优化的地方。

    nbsp可笑以前自己还以为……

    nbsp已经到头了。

    nbsp没法再继续进步。

    nbsp“然后即使在途中跑阶段，运动员的身体也可能出现微小的偏离直线的情况，这可能是由于疲劳、风力、跑道不平或自身动作的微小变化等因素引起的。”

    nbsp“那怎么办呢？核心的本体感受器能够敏锐地感知这些变化，然后通过神经肌肉控制系统，激活相应的肌肉进行微调。”

    nbsp“和你打个比方。”

    nbsp苏神做了一个动作，问大牛道：“看得出这个动作应该怎么办？怎么改进吗？”

    nbsp劳逸想了想。

    nbsp摇摇头。

    nbsp这方面他的领悟力的确是不如张培猛他们。

    nbsp不过没关系。

    nbsp每个人都有每个人的长处。

    nbsp能用身体去领悟，在训练过程中去学习也是另外的一种模式。

    nbsp苏神不会否定任何一种模式。

    nbsp“你看看啊大牛。”苏神手把手开始帮他分析：“当身体稍微向左偏移时，右侧的核心肌肉，如右侧臀中肌、腹斜肌等会迅速收缩，将身体重心拉回直线方向，这样会发生什么呢？”

    nbsp“这样……难道是能保证身体在高速奔跑中更加的跑直线吗？”

    nbsp“对头。”苏神笑道：“保证动力链的正常运转和身体的直线跑动。”

    nbsp“就是这个作用。利用整合你的动力链，来达成纠正微小偏差与保持直线的效果。”

    nbsp“最后呢？小添哥，我总是最后做不好，尤其是身体开始疲劳，不自觉就开始了，陷入摇摆。”劳逸这个问题困扰很久了，一直想办法突破也突破不了。

    nbsp“这很正常。”苏神道：“在冲刺阶段，运动员需要发挥最大的力量来冲过终点。此时，动力链的整合达到最高强度。核心肌群会全力收缩，将下肢的最后爆发力和上肢的冲刺摆动力量紧密结合起来。”

    nbsp“那应该怎么做呢。”

    nbsp苏神做了个比方：“你看看啊，你冲刺的时候，会不会感觉你整个腰腹这一圈松软？”

    nbsp“嗯，是有点。”劳逸道：“可我不知道怎么解决。团队试了不少办法，效果也不好。”

    nbsp“那你试试整合动力链后，用腹直肌和竖脊肌等肌肉会更加用力，以此稳定脊柱，使身体能够承受住冲刺时的巨大力量冲击。同时保证力量沿着直线方向传递，实现最后的加速。”

    nbsp“这能行吗？”劳逸道。

    nbsp“能行。”苏神点头道：“核心在冲刺阶段对于保持直线冲刺至关重要。由于疲劳和全力冲刺的状态，身体更容易出现姿态变化。核心通过加强对身体各部分的控制，防止身体在最后阶段出现左右摇摆或偏离直线。”

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    nbsp“只要全力整合动力与维持姿态，就能确保终点线前的直线冲刺。”

    nbsp劳逸对着这些思维导图，还有苏神刚刚的话消化了很长时间。

    nbsp苏神也不催。

    nbsp等了好一会儿。

    nbsp劳逸这才慢慢的开口。

    nbsp“可是小添哥，光看这些原理，我还是不知道怎么做呀。”

    nbsp“我是不是太笨了。”

    nbsp劳逸说到这里有些不好意思了。

    nbsp他其实知道苏神是大忙人。

    nbsp他要做的事情太多了。

    nbsp二沙岛绝大部分人都不会刻意去耽误他太多时间。劳逸这已经觉得自己有些过意不去。尤其是苏神已经和他说了这些东西之后，他还是有些搞不清，更是觉得自己有愧。

    nbsp“哈哈。”苏神差点都觉得劳逸可爱起来，他笑了笑说道：“你听不明白很正常啊，你不知道怎么做也很正常，因为我根本就还没有讲具体怎么做呀。”

    nbsp劳逸一愣。

    nbsp这才缓过神来。

    nbsp他之前一直都觉得自己让苏神讲的这么详细却根本听不明白，实在是太汗颜了。

    nbsp这么一听，立刻觉得心理包袱松了不少。

    nbsp“那听不明白是什么意思？”劳逸想了想后问道。

    nbsp“听不明白的意思就是……”

    nbsp“不仅仅是你听不明白。”

    nbsp“换个人他也听不明白。”

    nbsp“为什么？狗焕哥，培猛他们，也听不明白吗？”

    nbsp“光听一遍肯定不行。”

    nbsp“为什么？”劳逸实在是不明白为什么，因为这些人在他心中都是脑子很灵光，领悟能力很强的人。

    nbsp“很简单呀……”

    nbsp“我问你啊，这些东西你是不是以前根本就没听过。”

    nbsp“是啊。”

    nbsp“是不是兰迪也没和你以及你的团队说过？”

    nbsp“是啊。”

    nbsp“因为啊。”

    nbsp“这东西除了我没有人知道。”

    nbsp“我才刚刚研究出来，还没发表呢。”

    nbsp“那你说他们怎么可能知道呢。”

    nbsp劳逸懵了。

    nbsp苏神看到这里实在是忍不住了，朗声说道：“我自己才刚刚使用呢，可能还有很多不稳定的地方和不好的地方怎么样？”

    nbsp“敢不敢和我一起做做小白鼠？”

    nbsp“我……当然敢啊。”劳逸也回过味了。

    nbsp用力一点头。

    nbsp在他的眼里。

    nbsp苏神都敢。

    nbsp自己有什么不敢？

    nbsp这么好的机会。

    nbsp错过可就没有了。

    nbsp必须敢

    nbsp失败也要敢。

    nbsp“那好啊。”

    nbsp苏神轻声笑道：“那我就把剩下的具体操作方法告诉你吧。”

    nbsp“不过可没那么简单，冬训你有的忙咯。”

    nbsp“放心，小添哥。”劳逸认认真真道：“我就算不睡觉也要把它给练好！”

    nbsp“怎么能不睡觉呢？好好休息才是练好的基础。”

    nbsp“注意训练质量，不要耽误休息时间。”

    nbsp“好。”

    nbsp劳逸说这话的时候都差点泪流满面。

    nbsp……

    nbsp回想起这一段。

    nbsp劳逸站在起跑线上。

    nbsp充满了信心。

    nbsp你以为就你有所保留吗？

    nbsp培猛。

    nbsp我也是啊。

    喜欢。

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