第407章 学会讨好自己，而不是别人[2/2页]

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    答应；买衣服时能遵循自己的审美，而不是在意别人的眼光。这种讨好自己的本质，是接纳自己的需求，认可自己的价值，不把别人的评价当成衡量自我的唯一标准。

    nbsp心理学上有个自我决定理论，认为人只有满足了自主需求、胜任需求和关系需求，才能获得真正的幸福。而讨好自己正是满足“自主需求”的关键，当你开始关注自己的感受，自主选择想要的生活方式，就能感受到对人生的掌控感，这种掌控感会让你更自信，也更有底气去面对生活的挑战。

    nbsp就像有人厌倦了朝九晚五的工作，勇敢辞职去做自己喜欢的手工，虽然收入不稳定，却因每天做着热爱的事而充满活力；有人不再迎合无效的社交，把时间用来读书、运动，反而收获了更平和的心态和更真诚的朋友。这些例子都说明，当你开始讨好自己，才能真正找到内心的平衡与满足。

    nbsp当然，学会讨好自己，需要对抗人性中“害怕被孤立”的本能，也需要建立清晰的自我边界。首先要学会倾听自己的声音，当你面临选择时，先问自己“我想要什么”，而不是“别人希望我做什么”。

    nbsp比如朋友约你去看你不感兴趣的电影，你可以说“这次我不太想看，下次我们去看我喜欢的喜剧片吧”，而不是勉强自己答应。

    nbsp其次要学会合理拒绝，拒绝不是伤害别人，而是明确自己的边界。比如同事让你帮忙改方案，你可以说“我现在手头有紧急工作，没时间帮你，你可以先试试自己改，有问题我们再讨论”，既表达了自己的情况，也没有完全否定对方的需求。

    nbsp最后要学会接纳不完美，你不需要让所有人都喜欢，也不需要把每件事都做到完美，接纳自己的缺点，允许自己有不被认可的时刻，才能真正放下对他人评价的执念。

    nbsp生活的真相是，你永远无法讨好所有人，但你可以永远讨好自己。当你开始把注意力放在自己身上，关注自己的感受，满足自己的需求，就会发现：你不需要通过别人的认可来证明自己的价值，因为你的存在本身就有意义；你也不需要通过迁就他人来获得安全感，因为内心的丰盈才是最稳固的依靠。

    nbsp就像一朵花，它不会因为别人的赞美而绽放，也不会因为别人的忽视而枯萎，它只是按照自己的节奏，在合适的时间里绽放属于自己的美丽。人亦如此，学会讨好自己，才能在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的节奏与光芒，活出真正的自我。

    喜欢。

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