第826章 【篇外：】气沉丹田[2/2页]

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    p;   它不是用大脑想象出来的，而是神识会感知到那股“炁”沉下去了。

    要想气能顺利的沉下来，腰部需要放松。

    如果挺胸收腹翘臀，气是没办法沉下来的，有意念也不行。

    姿势上，要做到“虚领顶劲”，或者说“含胸拔背”。

    这里有两个要点。

    一个是“含胸”，也就是说，上半身微微形成环抱的感觉，尾骨是向前的，不能翘臀。（只是轻轻的一种感觉，不用使劲弯。）

    第二个要点是“拔背”，也就是所谓的“顶劲”。百会穴是有向上顶的一个感觉。（也是轻轻的一个感觉而已，不必用力。）

    至于吸气的时候，小腹到底要不要隆起，不同的门派有不同的说法。

    传统的气功所说的气沉丹田，是为了“凝神”，气下来的时候（吸气）小腹自然隆起。

    武术门派所说的气沉丹田，是为了“炼气”，一般会用逆腹式呼吸，呼气的时候小腹才会隆起。

    这个不太重要，自己怎么舒服怎么来，只要把“炁”沉下来就行。

    (?????)

    下面是一位友友的反馈。第822章截图　　这里也给大家提个醒。

    在禅静的时候，要注意不要受惊。

    选个安静的环境，家里有人的话提前打好招呼，不要走来走去弄出声音。

    另一个是不要受凉。

    影视剧里，高人经常在山巅打坐，微风轻拂，仙气飘飘。

    如果会打结界，不会被干扰还好。

    咱们普通人在室外打坐，既有可能被其他生物惊扰，又容易受风。

    像这位友友遇到的突发情况，怎么办呢？

    如果用脑子去思考，这是个超纲题，前面没讲过刮大风时害怕怎么办啊。

    但是灵性会知道。

    现在觉醒的人越来越多，大家只要认真修，很快都会发掘出自己的灵性的。

    所以这位友友马上“面向窗户跪”，就没有恐惧感了。

    这其实也是风水。

    前方为朱雀，后方为玄武。

    玄武喜静，朱雀喜动。

    人的潜意识里，把动来动去的东西放在自己的面前，会更安心。所以恐惧就消除了。

    咱们学习的目标就是学会举一反三，一通百通，可以推理出各种没见过的情况。

    灵性出来之后，更是会下意识的就做出了正确的选择，连推理过程都省了。

    (?????)

    给大家留个练习题：完全空白的头像好吗？

    这个点之前也没讲过，测测大家的灵性，用心感觉就好。

    答案放在下一章的文末。喜欢改命记实录请大家收藏：

第826章 【篇外：】气沉丹田[2/2页]

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