第430章 干脆[2/2页]

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    />    “好了丫头们，我们先休息一会儿吧，你们都学得很不错！”

    过了一阵，叶轩看着孩子们都开始喘起了粗气，便让孩子们先停了下来！

    “丫头们，来喝点温水吧，先休息一下，妈妈给你们擦擦汗！”

    这时候，王馨瑶也给孩子们送来了水，挨个地给孩子们擦了擦汗！

    “爸爸，你能不能再教教我们怎么跑步啊？”

    趁着休息的时候，孩子们却也不打算闲下来，开始询问起了叶轩关于跑步的诀窍！

    “这个啊，等我想想啊......”

    叶轩苦笑着看着几个丫头好学的眼眸，他现在已经不需要技巧这个东西了，一时间也不知道该怎么去教了！

    毕竟一力破万法，不是比什么技巧都来得干脆直接吗？

    “好吧，爸爸就教教你们一些小技巧，你们要注意听哦！”

    仔细回忆一番之后，叶轩才算是记起来一些所谓的技巧，对着几个小家伙说道。

    “首先呢，你们要尽量地让自己跑步的声音变轻一点，脚步发出的声音越大，这也反应了身体的缓冲越大，长此以往，对于膝盖的损伤是相当的！”

    “当然，热身是必须要的，其次就是要注意跑步的姿势，身体尽量放松，抬高你们的小腿，勾起脚尖，注意重心是在身体的正下方！”

    “再就是呼吸的问题，会呼吸的人才能会跑步，呼吸有问题很容易导致疲惫和岔气这些问题，用鼻子呼吸，三步一呼，三步一吸就好！”

    随着叶轩的讲解，几个小家伙在一旁笨拙的学着姿势，掌握的速度也相当之快，再根据叶轩对于她们不同的调整，也算是系统学习了跑步！

    “爸爸，我们出去跑一圈吧！”

    叶静几人精力十足地看着叶轩，现在已经迫不及待地想要用刚刚学到的跑步知识去外面跑一跑了！

    “好啊，那我们就绕着山庄跑吧！”

    看着孩子们有着这样的动力，叶轩当然也不能拒绝，带着丫头们绕着山庄稍微跑了跑，王馨瑶现在并不能剧烈运动，但也是在一旁看着，给孩子们加油鼓励！

    “好累呀！爸爸我们该休息了！”

    终于，在持续跑了一段时间之后，孩子们也开始感觉到了疲劳，拉着叶轩一起躺在了软垫上！

    “妈妈也来陪你们休息一会儿！”

    王馨瑶也跟着一起躺在了旁边，一家人一起凝望着头顶上的蓝天，脸上也悄悄地挂上了一抹笑容！

    “爸爸，我们过几天的运动会，你和妈妈会来吗？”

    叶汐蜷缩在叶轩的怀中，期待地看着他，其他几个丫头也一样在看着，都在眨着眼看着叶轩！

    “当然了，爸爸和妈妈到时候都要去！”

    抱着怀中的几个小家伙，叶轩宠溺地笑着，孩子们也更是开心，刚才剧烈运动过后的疲劳仿佛也已经荡然无存......

    在接下来的几天，几个小家伙可比起以往忙碌了许多，不仅仅要照顾那受伤的小鸟，还要为了过几天的运动会训练，当然也还要上学！

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