第429章 注意[2/2页]

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    可真是太羡慕，这一家人，直接打破了鱼和熊掌不可兼得这句话啊！”

    “实名羡慕了，这简直是神仙一家啊，夫妻二人都是顶级颜值，还有这样的几个小可爱！”

    “别说了，我感觉我就像是吃了一吨柠檬一样，酸死了啊......”

    过了一阵，叶轩也带着王馨瑶和孩子们回到了家中，孩子们兴奋地拿出了今天买的体育用品，眼巴巴地看向了叶轩！

    “爸爸，我们过几天就有运动会了，你可以带着我们训练吗？”

    “好啊，你们几个丫头，多运动运动是挺好的！”

    叶轩微笑着一口答应下来，接着便带着孩子们来到了院子里面！

    谁知道，这一去到宽阔平整的院子外面，几个小家伙就如同脱笼之鸟一般兴奋的又跑又跳，也不知道这是在做什么，反正精力是十分旺盛，怎么也挡不住！

    “你们几个丫头，这是在干什么啊？”

    叶轩嘴角抽了抽，无奈地看着孩子们问道。

    几个小家伙跑几步跳一下，跑几步又跳一下的，一本正经的对着叶轩解释道。

    “爸爸，我们这是在训练啊！”

    “......”

    叶轩哭笑不得地看着几个小家伙，赶紧招手让她们停了下来，对她们说道。

    “你们几个丫头了，以后在没有热身之前，是不能够剧烈运动的，知道了吗？”

    “没有热身就像你们这样，第一不能让肌肉适应运动状态，其次也更容易造成肌肉拉伤这些情况，千万要小心谨慎！”

    “现在你们认真看着爸爸，爸爸教你们完整地热身，好好看好好学！”

    “嗯嗯！”

    孩子们乖巧点点头，虽然还是没听出来这热身到底有什么用，但是听到不热身更容易受伤，还是认真仔细地跟着学习起来！

    接下来，叶轩穿着简单的运动服，给孩子们展示了一套完整的热身动作，孩子也没闲着，跟着边学边做，也算是有模有样！

    等到这一切都好了之后，叶轩也终于放心下来，不过在开始正式训练之前，还是先对着孩子们问道。

    “我还差点忘记了，你们几个丫头，都报了些什么项目啊？”

    “爸爸我知道！我们报了跳高、跑步、跳绳、还有一个团队接力项目！”

    “嗯，我知道了，那我们就先从跳高开始吧！”

    叶轩点点头，拿出了提前准备好的软垫，又在院子里面自己做了一个简单的可调节的跳高杆子！

    “丫头们，看爸爸这里，现在爸爸给你们示范一下标准的跳高动作！”

    说着，叶轩将跳高杆子调节到一个合适的高度，站在了远处，就要准备开始！

    孩子们全都聚精会神地看着叶轩这边，等待着叶轩精彩的示范，但也是大气都不敢喘一口！

    她们以前都很少接触过跳高这个项目，此时看着叶轩选择的这个高度，都有些提心吊胆的感觉！

    毕竟这高度，可是比起她们的个子都要高出不少啊！

    “我开始了！你们几个丫头注意看！”

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