第286章 大壮兄弟，你怎么累瘫了？[2/2页]

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    bsp;  “现在开始！”

    一声令下。

    所有人瞬间我倒。

    开始三百个俯卧撑。

    高大壮跟着所有人一起，哼哧哼哧的开始做。

    两分半的时间，他们必须快速完成三百个俯卧撑，完成后迅速切换别的项目。

    不同的训练，对应不同的身体肌肉模块。

    虽然只有二十分钟。

    但却可以强化训练身体的每一块肌肉。

    最大力度的提升力量核心。

    “可以啊，高教官！”

    看着高大壮率先完成了俯卧撑，小庄吃惊的都合不拢嘴：“速度居然比我们还快上一截！”

    高大壮看了他一眼，没有说话。

    这种时候，如果说话，很容易导致泄气。

    作为孤狼教官，严谨一向是他的做事风格。

    哪怕是现在在龙魂当学员，也绝对不会有任何松懈。

    “不理我们！”

    老炮鼻子哼气：“太臭屁了！”

    何晨光笑了笑说：“人家一直都是这种酷酷的风格，毕竟是孤狼队长，实力还是可以的！”

    “大家伙儿加把劲，可别被这个新宾胆子给超过去了！”

    龙魂众人开始加快速度。

    完成第一组训练后，朝着高大壮发起追赶。

    看着紧跟后面完成俯卧撑的龙魂众人。

    高大壮眉头立即皱了起来。

    这些小子，就这么追上来了？

    不行！

    我也不能输。

    很快！

    两组，三组，四组，五组都完成了。

    到了第六组的时候，高大壮明显开始感觉身体有些不对劲。

    心跳的很快。

    就连呼吸节奏都全乱了。

    陆凡看在眼里，嘴角勾起笑容：这就是密集训练的恐怖之处，高密集训练，要的就是突破身体极限！

    第一次尝试的人。

    根本吃不消。

    别说是孤狼中队长。

    就是一头真的野狼来了，都能被练废掉。

    第六组训练。

    高大壮已经有些开始脱节。

    动作变慢，眼前也开始有些模糊。

    他跟着龙魂众人身后，举起圆木桩，一步一步的朝前蛙跳。

    每一下。

    大腿肌肉都会有种要被撕裂的感觉。

    没有尝试过五十公斤负重。

    第一次跑。

    高大壮身体能量几乎都被消耗光了。

    所以到这个环节，不论爆发力和体力储备，都比其他若弱了不少。

    再加上，龙魂的人早就适应这个状态。

    高大壮是第一次接触，所以需要一个适应过程。

    但是比起何晨光他们刚刚入营的时候，高大壮的表现真的是要好太多太多。

    这水命他的实力，还是非常可以的。

    “我去！”

    高大壮疼的满头大汗，咬着牙：“怎么会疼成这样？难不成，是我老了？”

    陈喜娃从后头跳上来，像个青蛙一样，乐呵呵的说：“大壮兄弟，都有个过程，作为新宾，千万别太急。慢慢适应就好，加油，你可以的！”

    说完。

    他就呱啊呱的往前跳去。

    给高大壮气的脸都绿了。

    还真给他当新宾了？

    不行！

    他必须追上去！

    不能给孤狼丢脸！

    高大壮咬着牙，奋力朝前追赶。

    没想到太过用力，直接导致肌肉失控，砰的一声栽在地，脸都摔疼了！

    陆凡远远看着，嘴角扬起笑容：老高啊，看到差距了嘛？看到差距了就得赶紧追！

    但是想追上他们，一个月的时间可不够，起码得一年！

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